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常說“補(bǔ)氣才能養(yǎng)生”，可想而知，“氣”的重要性，那么，吃什么可以補(bǔ)氣呢？ 補(bǔ)氣的食物1、番茄 番茄是十大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿...
據(jù)美國媒體1月2日報(bào)道，很多人知道甜食吃太多容易胖，從而增高患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。但一項(xiàng)新的研究表明，吃糖越多，患癌風(fēng)險(xiǎn)越高，特別是乳腺癌。同時(shí)，高糖飲食也會促使癌細(xì)胞擴(kuò)散...
惡性腫瘤發(fā)病的原因是多種因素長期綜合作用的結(jié)果，其中主要包括生活環(huán)境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發(fā)癌癥的因素之一?！暗还茉趺凑f，科學(xué)、均衡的飲食習(xí)慣和健康的生活方式都是維持身體...
說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補(bǔ)腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰...
進(jìn)入冬季，身體的代謝速度變慢，人們又本能的想吃些高熱量的肉類以儲存能量，久而久之，很容易帶來“內(nèi)在擁堵、外在臃腫”，腸道不暢造成積食，吃動不平衡而進(jìn)入一個惡性循環(huán)，也就...
近10年來，我國居民的膳食質(zhì)量明顯改善，但乳制品攝入不足是一個凸顯的問題。 發(fā)達(dá)國家，乳制品已經(jīng)像糧食、 蔬菜一樣成為一日三餐所不能缺少的食品。例如，從2003...
寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。 黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳...
現(xiàn)代人講究科學(xué)健康飲食，所以我們都會選擇一些植物油、大豆油等一些所謂更健康的油，結(jié)果現(xiàn)在心臟病反倒成為第一大殺手。再看我們的祖祖輩輩都是使用豬油，卻一直都相安無事。 為什么以前食用豬油的時(shí)...
無論吃什么肉，人們都感到燉煮得越爛越好。于是，高壓鍋便應(yīng)運(yùn)而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時(shí)間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合...
老中醫(yī)們講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實(shí)用，但也有相應(yīng)的要點(diǎn)需要掌握。如果方法得當(dāng)，以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。 選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚...
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