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日本是全世界肥胖率最低的國家之一，而且無論男性還是女性，平均壽命都在全世界名列前茅，他們的心血管疾病患病率尤其的低?？纯慈毡救顺圆慌值?個飲食秘密吧！ 1、每周必吃的5類食物 在日本，大部分日式料理都以魚類...
1、如廁時進行叩齒運動。 叩齒運動即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強化牙床、牙齦、牙根，增強牙齒力量。這個小動作還可以促進口腔唾液分泌，幫助消化。而且，比較適合在如廁時練習，因為從中醫(yī)上來講，排尿時人的腎氣流瀉，此...
眾所周知，番茄中最讓人關注的成分是番茄紅素，它以強大的抗氧化功效而著稱。研究表明，番茄紅素可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，預防心血管疾病的發(fā)生。更重要的是，番茄紅素能阻止前列腺的癌變進程，并有效地減少胰腺...
很多癌癥患者堅強地帶癌生存，有些堅持日常鍛煉，有哪些需要注意呢？腫瘤患者鍛煉要適量，但不能盲目追求強度。 規(guī)律適當?shù)腻憻?，能夠刺激人體腎上腺素的釋放，使免疫...
很多人喜歡洗桑拿，認為可以強身健體，有益于健康，真是這樣嗎？對糖友來說，答案是否定的。 桑拿室內濕度大、悶熱、出汗多，易使血液濃縮，血糖升高，同時血液循環(huán)加快，周圍血管擴張，易出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等，甚至會休克...
西蘭花怎么吃才抗癌呢？西蘭花是具有一定的抗癌作用的，不過如果吃法不正確就并不能發(fā)揮西蘭花抗癌的作用。今天，要為大家介紹的就是西蘭花抗癌的最佳吃法，一起來了解了解吧。 西蘭花隔水...
花生的營養(yǎng)價值高，自古被視為「長生果」，具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上，營養(yǎng)師認為水煮方式最能避免營養(yǎng)流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」，降血脂效果更加倍。 花...
古語云：“男怕傷肝?！备闻K對于男人如此重要，但是為了工作與家庭，男人們并未給肝臟以應有的保護。調查顯示：30—40歲的男性中，四分之一被確診患有脂肪肝，且患病年齡逐年降低。脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二...
胃乃是人體非常重要的器官，畢竟每天吃的食物，不但保存在胃中，而且胃也是第一個消化這些食物的地方。有一些人在生活中因為種種原因會出現(xiàn)胃火旺盛的癥狀，這時候不必太擔心，通過...
一提到癌癥，我們都知道它是危險疾病，會奪人性命。所以，我們在日常養(yǎng)生中，應該要積極預防癌癥。健康飲食專家通過研究發(fā)現(xiàn)，花生是防癌抗癌飲食，如果將花生煮著吃，它的防癌效果...
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