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現(xiàn)代很多人都談養(yǎng)生按摩，都知道按摩是養(yǎng)生保健的基本方法。但是大多數(shù)人都不知道自我按摩該按摩哪些穴位、具體按摩方法是什么。下面就讓我們一起來看看到底該怎么自我按摩才能健康無憂。自我按摩...
第一健康：早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。 ...
生姜指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們?nèi)粘５囊环N調(diào)味品，...
生活中我們常提到“忌口”比如過敏后要禁食腥辣等刺激性食物，女性經(jīng)期要禁食寒涼食物等，所謂忌口就是指某些特定的人群在特定的時間段不宜食用的東西，如果食用了忌口食物會影響身體健康。 中...
第四屆中國慢病管理大會近日在京舉行，全國人大教科文衛(wèi)副主委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德在會上表示，目前我國88%的成年人運動不足，“少動”已經(jīng)成為超重肥胖高發(fā)和導(dǎo)致慢病的重要危險因素。...
最近的一次抽樣調(diào)查表明，長期處于精神緊張狀態(tài)下的會計、司機及肥胖者、攝鹽較多者等一些人群屬于高血壓病的高發(fā)人群。 肥胖者患高血壓病的幾率比較高，他們最近進行的一次抽樣調(diào)查表明，25...
現(xiàn)代人生活壓力大，很多人不能避免熬夜的生活。針對這樣的情況，第一健康（atlbb.cn）的醫(yī)生給出了熬夜保養(yǎng)的建議，最大程度減輕熬夜傷害： 吃——熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、...
引起高血壓的原因有什么？糖尿病為什么會并發(fā)高血壓？ 隨著生活水平的提高和壓力源的增多，高血壓病及其并發(fā)癥呈逐年增加的趨勢。目前，我國高血壓患者已達2億人，這也意味著...
老人體檢可以從以下幾個方面著手。一、心腦血管方面 1、經(jīng)常測體重：肥胖者往往患有代謝綜合征，是心血管疾病的重要危險因素，而體重在短時間內(nèi)下降過多（未刻意減肥），往往提示有腫瘤的可能。...
美國心理學(xué)家夏烏斯博士在《飲食-犯罪-不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。后來，專家建議...
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