健康管理是一種前瞻性的衛(wèi)生服務模式，它的較少投入獲的較大的健康效果，從而增加了醫(yī)療服務的效益，提高了醫(yī)療保險的覆蓋面和承受力。一般來說，健康管理有以下3個基本步驟。

　　第一步是了解您的健康，只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。因此，具體地說，第一步是收集服務對象的個人健康信息。個人健康信息包括個人一般情況（性別.年齡等）.目前健康狀況和疾病家族史.生活方式(膳食.體力活動.吸煙.飲酒等).體格檢查(身高.體重.血壓等)和血.尿?qū)嶒炇覚z查(血脂.血糖等)。

　　第二步是進行健康及疾病風險的評估，即根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險,鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣,制訂個性化的健康干預措施并對其效果進行評估?；疾∥ｋU性的評估,也被稱為疾病預測?？梢哉f是慢性病健康管理的技術(shù)核心。其特征是估計具有一定健康特征的個人在一定時間內(nèi)發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。

　　第三步是進行健康干預。在前兩部分的基處上,以多種形式來幫助個人來采取行動.糾正不良的生活方式和習慣, 控制健康危險因素,實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中的健康干預是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設(shè)定個人目標，并動態(tài)追蹤效果。

健康管理的常用服務流程由以下五個部分組成：

健康體檢  健康管理體檢是以人群的健康需求為基礎(chǔ)，按照早發(fā)現(xiàn)，早干預的原則來選定體格檢查項目。檢查的結(jié)果對后期的健康干預活動具有名確的指導意義。健康管理體檢項目可以根據(jù)個人的年齡.性別.工作特點等進行調(diào)整。目前一般的體檢服務所提供的信息應該可以滿足這方面的要求。

健康評估  通過分個人健康史.家族史.生活方式和從精神壓力等問卷獲取的資料,可以為服務對象提供一系列的評估報告,其中包括用來反映各項檢查指標狀況的個人健康體檢報告,個人總體健康評估報告,精神壓力評估報告等。

         個人健康管理咨詢  在完成上述步驟后，個人可以得到不同層次的健康咨詢服務。個人可以去健康管理服務中心接受咨詢，也可以由健康管理師通過電話、網(wǎng)絡等與個人進行溝通。內(nèi)容可以包括以下幾個方面：解釋個人健康信息及健康評估結(jié)果及其對健康的影響，制定個人健康管理計劃，提供健康指導，制定隨訪跟蹤計劃等。

        個人健康管理后續(xù)服務  個人健康管理的后續(xù)服務內(nèi)容主要取決于被服務者（人群）的情況以及資源的多少，可以根據(jù)個人及人群的需求提供不同的服務。后續(xù)服務的形式可以是通過互聯(lián)網(wǎng)查詢個人健康信息和接受健康指導,定期寄送健康管理通訊和健康提示;以及提供個性化的健康改善行動計劃。監(jiān)督隨訪是后續(xù)服務的一個常用手段。隨放的主要內(nèi)容是檢查健康管理計劃的實施狀況，并檢查（必要時測量）主要危險因素的變化情況。健康教育課堂也是后續(xù)服務的重要措施。在營養(yǎng)改善生活方式改變與疾病控制方面有很好的效果。

        專項的健康及疾病管理服務  除了常規(guī)的健康管理服務外，還可根據(jù)具體情況為個體和群體提供專項的健康管理服務。這些服務的設(shè)計通常會按病人及健康來劃分。對已患有慢性病的個體，可選擇針對特定疾病或疾病危險因素的服務，如乙型肝炎、腎炎、糖尿病的管理、心血管疾病及相關(guān)危險因素管理.精神壓力緩解、戒煙、運動、營養(yǎng)及善食咨詢等。對沒有慢性病的個體，可選擇的服務也很多，如個人健康教育、生活方式改善咨詢、疾病高危人群的教育及維護項目等。

健康管理的基本步驟和常用服務流程：

　　健康管理是一種前瞻性的衛(wèi)生服務模式，它的較少投入獲的較大的健康效果，從而增加了醫(yī)療服務的效益，提高了醫(yī)療保險的覆蓋面和承受力。一辦來說，健康管理有以下3個基本步驟。

       第一步是了解您的健康，只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。因此，具體地說，第一步是收集服務對象的個人健康信息。個人健康信息包括個人一般情況（性別、年齡等）目前健康狀況和疾病家族史.生活方式(膳食、體力活動、吸煙、飲酒等).體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿實驗室檢查(血脂、血糖等)。

        第二步是進行健康及疾病風險的評估，即根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制訂個性化的健康干預措施并對其效果進行評估?；疾∥ｋU性的評估，也被稱為疾病預測?？梢哉f是慢性病健康管理的技術(shù)核心。其特征是估計具有一定健康特征的個人在一定時間內(nèi)發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。

       第三步是進行健康干預。在前兩部分的基處上，以多種形式來幫助個人來采取行動。糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素、實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中的健康干預是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設(shè)定個人目標，并動態(tài)追蹤效果。