人體內(nèi)的微量元素存在，對(duì)身體的作用至關(guān)重大。顧名思義，微量元素就是體內(nèi)存在含量非常少的元素，雖說(shuō)是存在少，但是意義卻很大。

微量元素的意義

人體的微量元素種類很多，如鉀鈣鈉鎂鉻鋅等。不同的微量元素對(duì)人體器官的成長(zhǎng)和健康分擔(dān)著不同的不可忽視的作用。

鐵（Fe）：鐵是人體必需微量元素，鐵在人體中分布很廣，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，血液中輸送氧與交換氧的重要元素。鐵又是許多酶的組成成分和氧化還原反應(yīng)酶的激活劑。缺鐵可引起貧血、免疫力低、無(wú)力、頭痛、口腔炎、易感冒、甚至肝癌等癥狀。

鋅（Zn）：鋅是構(gòu)成人體多種蛋白質(zhì)所必需的元素。鋅能維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，能激活200多種酶，參與核酸和能量代謝，促進(jìn)性機(jī)能正常，抗菌，消炎。缺鋅可引起侏儒、潰瘍、炎癥、不育、白發(fā)、齦齒等疾病。

碘（I）：碘是人體必需的微量元素之一，其生物學(xué)作用主要通過(guò)在甲狀腺內(nèi)含合成的甲狀腺激素來(lái)體現(xiàn)的。甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，缺碘會(huì)造成甲狀腺腫、心悸、動(dòng)脈硬化等病

硒（Se）：硒是生命活動(dòng)不可缺少的微量元素之一，能促進(jìn)抗體形成、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、維持酶和某些維生素的活性、參與激素的生理作用等眾多生物學(xué)功能，從而起著有效的防病抗衰的作用。缺硒可引起心血管病、癌、關(guān)節(jié)炎、心肌病等癥狀。

 微量元素缺乏的危害

如果身體需要的某種微量元素缺乏，那么可能會(huì)導(dǎo)致某些身體器官功能發(fā)揮受限制，或受損害，長(zhǎng)此以往，身體就會(huì)容易出現(xiàn)疾病。比如中國(guó)人常見的鈣缺乏癥狀，兒童缺鈣容易導(dǎo)致，孩子成長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高跟不上標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重缺鈣還會(huì)引起佝僂病，失眠，多夢(mèng)，影響記憶力等。處在長(zhǎng)身體時(shí)期的青少年缺鈣，容易對(duì)身體和學(xué)習(xí)帶來(lái)不利的影響。產(chǎn)婦缺鈣容易造成抽筋，還會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響，造成孩子先天性鈣缺乏。而老年人缺鈣則可能造成骨折、骨質(zhì)疏松等疾病，危害健康。

微量元素缺乏的檢查項(xiàng)目

微量元素五項(xiàng)，包含鈣、鐵、鋅、鎂、銅，微量元素七項(xiàng)，包含銅、鉛、鎘、鈣、鎂、鐵、鋅 。通過(guò)檢測(cè)體檢銅、鉛、鎘、鈣、鎂、鐵、鋅水平，觀察近期營(yíng)養(yǎng)情況，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏狀況做整體的評(píng)估。 

怎樣補(bǔ)充微量元素

如果檢查顯示體內(nèi)存在某種，或某些元素缺乏的問(wèn)題，那么在日常攝取的食物和營(yíng)養(yǎng)元素中，就需要有針對(duì)性的選擇缺乏元素的食物，進(jìn)行補(bǔ)充。也可以補(bǔ)充試劑類或營(yíng)養(yǎng)元素等，需要聽?wèi){醫(yī)生的安排和建議，不要自作主張。